Với xu hướng nuôi con hiện đại, bơi là một hoạt động thể chất ngày càng phổ biến và được nhiều cha mẹ lựa chọn. Đó là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp phát triển cả thể chất lẫn tinh thần cho trẻ.
I. Trẻ mấy tháng tuổi thì bắt đầu bơi được?
- Trẻ tập bơi sớm thì sẽ càng dễ biết bơi. Môi trường nước là môi trường đầu tiên trẻ tiếp xúc từ khi là bào thai trong bụng mẹ. Do đó, khi được tiếp xúc với nước, hầu hết các trẻ đều có phản xạ tự nhiên, biết tự đóng mở thành miệng và nắp thanh quản để ngăn không cho nước tràn vào phổi, biết tự đạp tay, đạp chân để không bị chìm.
- Khi trẻ được 6 tháng tuổi, đó là thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu học bơi. Vì lúc này trẻ đã có thể đạp nước tung tóe và cổ trẻ đã cứng. Bên cạnh đó, cũng không cần phải lo lắng về việc chất clo trong nước hồ bơi có thể ảnh hưởng đến trẻ hoặc thấy trẻ la hét trong những ngày học bơi đầu.
II. Những lưu ý khi cho trẻ tập bơi sớm
Một số điều cần lưu ý sau đây, mẹ nên ghi nhớ khi cho trẻ tập bơi tại nhà hay ở hồ bơi công cộng.
- Kiểm tra nhiệt độ của nước: nhiệt độ tối ưu là 32°C vì đó là ngưỡng nhiệt độ phù hợp đủ ấm để giữ ấm cơ thể và giúp trẻ dễ dàng vận động trong nước.
- Thời gian tắm của trẻ: trong 10 phút vào những lần đầu và tăng lên 20 phút trong những lần tiếp theo và tối đa chỉ 30 phút cho một lần bơi. Ngay khi thấy trẻ bắt đầu run vì lạnh, nên cho trẻ ra khỏi hồ và lau người cho trẻ và tắm rửa sạch, thoa kem dưỡng ẩm, đặc biệt đối với các trẻ có làn da khô hoặc chàm.
- Nên tham gia các lớp học bơi để biết cách tập bơi cho trẻ. Trong khi trẻ bơi, quan sát trẻ cẩn thận và đừng để trẻ một mình mà không ai canh chừng.
Nên cho trẻ ra khỏi hồ khi trẻ bắt đầu run và lau người cho trẻ
III. Lợi ích của việc tập bơi sớm
Bơi lội tốt cho hệ tim mạch
- Khi bơi lội, hệ hô hấp, tuần hoàn của trẻ liên tục hoạt động và tập trung để có thể thích nghi với môi trường dưới nước, thông qua đó cơ thể cũng giải phóng các dioxit carbon, giúp tim và phổi trẻ được khỏe mạnh. Việc đôi chân không ngừng vận động trong nước giúp trọng lượng của cơ bắp được nâng lên, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch.
- Bác sĩ Jousselin – Giám đốc Viện Nghiên cứu quốc gia về thể dục (Pháp) – cho biết, môi trường nước sẽ làm máu từ chân về tim và não tốt hơn. Vì vậy, trẻ bơi, đặc biệt vào mùa hè, sẽ tránh được các bệnh liên quan đến tim mạch.
Phát triển chiều cao ở trẻ
- Sự tăng trưởng các hormon thông qua việc bơi lội đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh. Chính vì vậy, trẻ tập bơi sớm sẽ là phương tiện để trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Các kĩ thuật như bơi ếch, bơi tự do… đều yêu cầu nhiều bộ phận trên cơ thể trẻ vận động.
- Trong bơi ếch, có các động tác như: Đá chân về phía sau, sải cánh tay dài về phía trước… giúp trẻ có thể tăng chiều dài của cột sống và một số bộ phận khác trên cơ thể. Riêng đối với kiểu bơi tự do, đây là tư thế bơi cần luyện tập lâu dài để phát triển toàn diện, để có kết quả tốt cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý.
Phát triển trí thông minh
- Các nhà khoa học đã chứng minh bơi lội góp phần phát triển trí thông minh của trẻ nhỏ. Vận động trong môi trường nước sẽ làm cho các dây thần kinh trong não được kích thích và phát triển, giúp trẻ thông minh, linh hoạt hơn thông qua hoạt động bơi lội.
- Không chỉ vậy, đối với việc phát triển ngôn ngữ, những trẻ học bơi sớm sẽ có khả năng phát triển cao hơn những trẻ khác, do sự nhạy bén, dễ dàng thích ứng với mọi hoàn cảnh.
- Cải thiện tình trạng bệnh tự kỷ đối với trẻ mắc bệnh
- Theo nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), tập bơi lội sẽ giúp ích đặc biệt cho các trẻ mắc bệnh tự kỷ. Môi trường nước sẽ giúp trẻ hình thành các phản xạ theo hướng tích cực. Từ đó, trẻ tương tác với mọi vật, mọi người xung quanh nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, cũng có thể kết hợp giữa bơi lội, âm nhạc và các trò chơi thú vị để thu hút phản ứng từ trẻ.
Trẻ biết bơi sớm không chỉ tự bảo vệ sự an toàn cho bản thân mà còn là môn thể thao giúp trẻ phát triển toàn diện. Nếu mẹ cần tư vấn thêm thông tin từ các chuyên gia, hãy gọi đến hotline của Bệnh Viện Phụ Sản Quốc Tế Sài Gòn – SIH để được bác sĩ tư vấn.
Bệnh viện Phụ Sản Quốc Tế Sài Gòn – SIH với đội ngũ cán bộ y tế giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm sẽ tận tình thăm khám, theo dõi và đem đến những dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mẹ và trẻ.
Để được tư vấn trực tiếp, Mẹ vui lòng bấm số HOTLINE: 0898 300 028
SIH: “Tất cả vì bệnh nhân phục vụ”